Stres

Eyris

Mam absolutnie typowy problem.

Kiedy mam wystąpić publicznie lub przed ważną osobą nieopanowanie się stresuję. Jest to stres chorobliwy i zawiera:

-dreszcze
-niesamowicie przyśpieszoną akcję serca
-problemy z mówieniem/śpiewaniem
-absolutny brak pewności siebie

A teraz jest taka sytuacja. Mam między 4/5 z niemieckiego i pani powiedziała że jak zaśpiewam do podkładu niemieckojęzyczną piosenkę to wystawi mi 5. Piosenkę i podkład już mam i nawet nikt nie wie że to Tokio Hotel (no chyba że jest oprócz mnie jakiś inny ukryty katownik albumu Humanoid ^^). Ale jak ja wyjdę przed nimi i to zaśpiewam X.x Ja ogólnie już bez stresu nie za dobrze śpiewam ale zestresowana...?! A jak będę źle mamrotać wymowę, co jest najważniejsze?

Jakieś sposoby na chory stres?

meds

Nie ma sposobu na chory stres chyba, że opanujesz się sama. Albo terapia Wink

. Jak już zaczniesz śpiewać to jakoś pójdzie. Nie myśl o tym, że inni na Ciebie patrzą.

gawronekola

Może powiedz pani, że się po prostu stresujesz i czy mogłabyś zaśpiewać np. po lekcjach z panią i tylko z panią, żeby nikt cię nie słyszał, bo to w końcu to samo, tylko bez publiczności...

Eyris

Ale ona jeszcze chce zrobić klasowe karaoke. I śpiewanie przed samą nauczycielką nic by nie dało bo ona jest osobą oceniającą. To też powoduje stres.

W sumie to jak śpiewałam "Dearest" Ayumi Hamasaki na konkursie to na początku był wstrząs a potem jakoś poszło, ale uważam że źle mi poszło, a ja jak już chce zaśpiewać to nie tak żeby innym uszy więdły...

Wera:)

na to chyba nie ma rady Sad

Ja tez gdy tylko mam śpiewać czy recytować to podobno trzęsę się jak osika ;D Też jeden mój kolega gdy tylko coś do kogoś mówi i jak się na niego patrzysz to wygląda jak burak xd Ale nasza klasa widzi to i akceptuje. Oni przecież też na pewno się stersują Smile

Tak jak mówie nie ma rady mósimy jakoś żyć

screamin

Przed lekcją zjedz czekoladę albo cokolwiek z czekoladą. Podobno ma działanie odstresowujące. Po za tym jak będziesz śpiewać zamknij oczy i nie myśl o niczym innym poza śpiewem. Ja tak robię i jakoś leci samo. Po za tym wmawiaj sobie, że dasz radę, tekst wykuj 'na blachę'... Będzie dobrze Wink

Powodzenia Smile

A tak poza tematem: jaką piosenkę wybrałaś? Very Happy

Eyris

Dobra. Kupię całą czekoladę XP A z zamkniętymi oczami głupio się wygląda XD

Lass und laufen? Nie lubię za bardzo ale jest prosta melodycznie i ma wersję karaoke.

screamin

Niee, no co Ty Very Happy

Jak się spuści głowę to nic nie widać Very Happy

Lass uns laufen... Dobry gust Razz

gawronekola

Wyobraź sobie że jesteś w domu przed lustrem. xd

Eyris

Ale ja się nawet przed sobą wstydzę X.x

olaa

Też kiedyś się wstydziłam występów publicznych. Ale teraz już nie, nie wiem jakoś to zwalczyłam. Np. jeśli chodzi o śpiewanie to nawet bałam się śpiewać ze znajomymi kiedy dla śmiechu zaczynali śpiewać, bo uważałam że zaraz zaczną się śmiać że śpiewać nie umiem. A teraz nie mam oporów. Po prostu pomyślałam sobie że stres nie może ograniczać tego co robię. Za dużo się wtedy traci Wink

Tekst wykuj na blachę żebyś nie musiała bać się że coś pomylisz bo to powoduje dodatkowy stres. Spróbuj zaśpiewać tą piosenkę przyjaciółce, albo komuś bliskiemu, jeśli odważysz się zaśpiewać przed kimś to będzie ci łatwiej. I pomyśl że nauczycielce chodzi głównie o wymowę, nie będzie szczególnie oceniać twojego talentu wokalnego Wink

Najważniejsze to żebyś opanowała tekst i wymowę, a tak czy siak pewnie nikt nie będzie znał tej piosenki więc nie zauważy błędów.
Zamknięcie oczu możesz wypróbować ale tylko kiedy zaczynasz piosenkę, przez jakiś pierwszy wers bo później głupio się wygląda a może pomorze ci się to skupić.
Aha no i najlepiej nie patrzyć na ludzi do których się śpiewa. Znajdź sobie punkt tuż nad głowami osób z klasy tak żeby nie widzieć ich twarzy. Patrz w ten punkt a nie na nich. Ze strony widowni będzie to wyglądało jakbyś patrzyła na nich.
Powodzenia Wink

Eyris

Dzięki ^^

Ale i tak przełożyłam śpiewanie z poniedziałku na środę bo pewna głupota nie pozwoliła mi się na uczyć w ostatnich dniach...

ashley_tisdale

To jakiś chory nauczyciel, żeby kazać śpiewać przed klasą ^^ Ja zawsze kiedy się tremuję przed występem albo startem w zawodach to odwracam się od wszystkich, zamykam oczy, głęboko oddycham i uśmiecham się szeroko... Od razu poprawia mi się humor i zamiast płakać ze strachu, śmieję się jak histeryczka Smile

Eyris

Kiedyś kiedy miałam muzykę to wszystkie piosenki się tak zaliczało XP

gawronekola