Forum Forum czytelnikow miesiecznika Fun Club Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Problem
Idź do strony Poprzedni  1, 2
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum czytelnikow miesiecznika Fun Club Strona Główna -> Porady Czytelniczek
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Miklgard_Overlord




Dołączył: 04 Sty 2009
Posty: 3575
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 20:12, 07 Lip 2009    Temat postu:

Załamana napisał:
Tak ale jak np przestane jeść i potem jak schudne tak jak bd chciała to zaczne jeść to źle by było?

Tak, bo jak zaczniesz jeść po długim czasie niejedzenia, przytyjesz dwukrotnie.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Załamana




Dołączył: 23 Kwi 2009
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: wałbrzych

PostWysłany: Śro 8:20, 08 Lip 2009    Temat postu:

Aha no to lepiej nie. To zacznę jeść 5 posiłków w małych ilościach i biegać xD

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Czekoladka




Dołączył: 08 Lip 2009
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawka :*

PostWysłany: Pon 16:04, 20 Lip 2009    Temat postu:

Hhhhhhhhhhhm ja mam 12 lat i warze 35 kg <inni ważą z 40> Jem mało bo ze mnie nie jadek,codziennie jakieś owoce, soki owocowe i słodycze <miem że jest duużo kalori ale ja jakoś nie tyje od nich Smile >

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Czekoladka




Dołączył: 08 Lip 2009
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawka :*

PostWysłany: Pon 16:06, 20 Lip 2009    Temat postu:

i duu zo ćwiczeń:rolki rower bieganie i kondycja ci się poprawi Smile pozderka Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
gawronekola




Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 1702
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kamienna Góra

PostWysłany: Pon 16:58, 20 Lip 2009    Temat postu:

Czekoladka napisał:
Hhhhhhhhhhhm ja mam 12 lat i warze 35 kg >


o bosh ja też mam 12 lat a ważę ...ponad 40 - 40pare
ale gruba nie jestem tylko tluszczyk powoli sie odklada na brzuszku Smile
(to mnie denerwuje)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gość







PostWysłany: Pon 18:16, 20 Lip 2009    Temat postu:

Napewno głodzenie się nie ma sensu.. ale to prawda, że powinnaś duzo pić. Najlepiej 2l. wody cytrynowej na dobęWink. Jak poczujesz głód {tak między piosiłkami} sięgnij po arbuza który ma mało kcl. i bosko {xdd} gasi pragnienie. Wakacje to najlepszy czas na rozładowanie energi.. Zapisz się na jakieś zajęcia np. w Domu Kultury, uczęszczaj na basen, siłownię, na rolki, rajdy rowerowe, szkacz na skakance, tańcz, graj w siatkówkę, kosza, piłkę nożną.. Wybierz sport który uwielbiasz umów się z przyjaciółką i.. szalej Wink
Powrót do góry
ashley_tisdale




Dołączył: 07 Cze 2009
Posty: 98
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Żrdw

PostWysłany: Wto 11:31, 21 Lip 2009    Temat postu:

Za żadne skarby nie próbuj nie jeść. Tak cię będzie brzuch bolał, że nie będziesz się mogła podnieść z łóżka. Zrezygnuj ze słodyczy, chociaz na czas wakacji, poniewaz w wakacje szybko się chudnie. Ja z przyjaciółką codziennie chodzimy na basen popływac... - pół godziny pływania, a potem następne pół przeznaczamy na zabawę (sauna, zjeżdżalnia, jackuzi, itp.). Gorzej jak nie umiesz pływać ..., w takim razie pójdź na przyspieszoną letnią nauke pływania Very Happy Możesz też pojeździć na rowerze, najlepiej w jakimś towarzystwie, bo bedziesz tak zajęta gadaniem, że nie zauważysz, kiedy przejedziesz 20 kilometrów. Może trochę na to za późno, ale może w następonym roku skorzystasz i zapiszesz się na obóz sportowy. Wierz mi, że nie ma lepszego chudnącego środka od grania w siatkówkę na plazy, w piachu po kolana i słońcu 35 stopni Very Happy A w dodtaku świetnie się opalisz RazzRazz
Życzę powodzenia w odchudzaniu Very HappyVery HappyVery Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ladies&Dżony




Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 1217
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Ze świata marzeń. Nierealnych marzeń...

PostWysłany: Pią 23:05, 24 Lip 2009    Temat postu:

Co do głodówki moja babcia je tylko owoce, jeste na głoówce, i codziennie chudnie kilogram, czyli teraz schudła gdzieś z 20 kilo(co nie znaczy, że masz przestać jeść). Modelki wymiotują, tak się odchudzają. Ale tak to tylko problemów sobie narobisz.

Tak jak ktoś powiedział wcześniej: pływaj, w upały to sama przyjemność. Albo truchtem pobiegaj sobie po podwórku.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Czekoladka




Dołączył: 08 Lip 2009
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawka :*

PostWysłany: Sob 13:19, 25 Lip 2009    Temat postu:

chodż na basen.W wakacje większość basenów jest za darmo.To pomaga Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
M@dzi@




Dołączył: 25 Lip 2009
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 14:29, 25 Lip 2009    Temat postu:

Nie jedz słodyczy i najlepiej zapisz się na basen.Czy wiesz,że podczas 1 godziny na basenie spalasz 600-700 kalorii? W "Dziewczynie piszą przykłady ćwiczeń w wodzie. Życzę Ci powodzenia!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
xMysha
Gość






PostWysłany: Sob 20:42, 25 Lip 2009    Temat postu:

Stereoliza napisał:
Napewno głodzenie się nie ma sensu.. ale to prawda, że powinnaś duzo pić. Najlepiej 2l. wody cytrynowej na dobęWink. Jak poczujesz głód {tak między piosiłkami} sięgnij po arbuza który ma mało kcl. i bosko {xdd} gasi pragnienie. Wakacje to najlepszy czas na rozładowanie energi.. Zapisz się na jakieś zajęcia np. w Domu Kultury, uczęszczaj na basen, siłownię, na rolki, rajdy rowerowe, szkacz na skakance, tańcz, graj w siatkówkę, kosza, piłkę nożną.. Wybierz sport który uwielbiasz umów się z przyjaciółką i.. szalej Wink


Unikaj słodyczy!
Jedz o stałych porach!
Czasem jest tak, że podczas diety kiedy chcesz schudnąć- tyjesz, gdyż organizm magazynuje żywność dostając jej coraz mniej. Co widać na brzuszku lub bioderkach.{Tak jest ze mną} Embarassed Pamiętaj też , że szybciej może zmaleć Ci np. biust zamiast brzucha. Dlatego dostosuj ćwiczenia do parti ciała jakiej masz zamiar się "pozbyć". No i ruch przedewszystkim!


Ostatnio zmieniony przez xMysha dnia Sob 20:43, 25 Lip 2009, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum czytelnikow miesiecznika Fun Club Strona Główna -> Porady Czytelniczek Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2
Strona 2 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Programosy.
Regulamin