Forum Forum czytelnikow miesiecznika Fun Club Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Problem
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum czytelnikow miesiecznika Fun Club Strona Główna -> Porady Czytelniczek
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Załamana




Dołączył: 23 Kwi 2009
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: wałbrzych

PostWysłany: Nie 19:52, 05 Lip 2009    Temat postu: Problem

Hej mam zamiar schudnąć przez te wakacje i nie wiem jak to zrobić wpadłam na pomysł
Że nic nie bd jadła tylko pić . Czy jak bd tylko pic to schudne a może macie jakiś sposób?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
meds




Dołączył: 27 Lis 2006
Posty: 6742
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 20:09, 05 Lip 2009    Temat postu:

Schudniesz, ale popadniesz w anoreksję. Smile
Uprawiaj sport i jedz dużo owoców i warzyw oraz białe mięso.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Miklgard_Overlord




Dołączył: 04 Sty 2009
Posty: 3575
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 20:27, 05 Lip 2009    Temat postu:

Moja ciocia mówi, że należy jeść 5 małych posiłków dziennie - owoce, warzywa, chude ryby, białe mięso. Nie jedz słodyczy i nie pij słodzonych napojów, bo one mają dużo kalorii. Jedz gotowane posiłki, bo smażone są niezdrowe. Ostatni posiłek zjedz 3 godziny przed pójściem spać. To tego oczywiście ruch - biegaj, ćwicz ;P
Podobno jak się nic nie je - chudnie się dużo wolniej i organizm ''zjada mięśnie'' i można przez to zachorować na serce.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Sigcia




Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 1377
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 21:20, 05 Lip 2009    Temat postu:

to kompletu pij wodę lub soki owocowe zamiast napoi gazowanych takich jak cola czy sprite itp. Unikaj słodyczy a chipsów strzeż się jak ognia!!!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
palka02741




Dołączył: 22 Kwi 2009
Posty: 145
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 22:16, 05 Lip 2009    Temat postu:

Jeżeli zaczniesz tylko pić, owszem schudniesz trochę, ale kiedy potem zjesz chożby coś lekkiego to zaraz jeszcze bardziej przytyjesz. PO za tym jest to nie zdrowe dla twojego organizmu. Nie można przez cały czas tylko pić. Może to się odbić na twoim samopoczuciu. Będziesz bardziej osłabiona, paznokcie zaczną się rozdwajać i pio prostu będzie źle.
Moja rada, standardowa i skuteczna:
Ogranicz jedzenie. Jedz normalne trzy posiłki tylko w mniejszych ilościach. Śniadanie musi być najcięższym posiłkiem, żeby mieć energię na cały dzień. Obiad zjedz lekkszy, a wieczorem wystarczy jogurt owocowy itp. Jest takie stare powiedzenie:" Śniadanie zjedz jak król. Obiadem podziel się z przyjacielem. Kolację oddaj wrogowi." Oczywiście unikaj smażonych potraw ( najlepiej potrawy gotowane na obiad w miarę możliwości) gazowanych napoi i oczywiście słodyczy!!! Jeżeli zgłodniejesz między posiłkami najlepiej przegryź jakiś owoc. Rozumiem że jest lato, upał i bardzo chce się lodów. Nie musisz ich unikać. Po prostu zamiast czekoladowego, śmietankowego, toffi itp., jedz sorbety owocowe. Smacznego!


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Miklgard_Overlord




Dołączył: 04 Sty 2009
Posty: 3575
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 22:30, 05 Lip 2009    Temat postu:

palka02741 napisał:
Jedz normalne trzy posiłki.

Trzy to za mało, trzeba podzielić na 5.
palka02741 napisał:
lekkszy

lżejszy ^^


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Załamana




Dołączył: 23 Kwi 2009
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: wałbrzych

PostWysłany: Pon 13:00, 06 Lip 2009    Temat postu:

Ok spróbuje xD .
Tylko zazwyczaj piszą że nie można jeść białego pieczywa a moja rodzina kupuje tylko takie i nie chcą kupić ciemnego czy jak bd jadła te 5 posiłków małych to nie utyje dużo od tego białego pieczywa ? Wink


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
meds




Dołączył: 27 Lis 2006
Posty: 6742
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 13:32, 06 Lip 2009    Temat postu:

Białe pieczywo mocno tuczy. Lepiej namów rodziców na jakiś pełnoziarnisty, ciemny chleb. To jest o wiele zdrowsze i smaczniejsze. ;]

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Patuskaa




Dołączył: 01 Maj 2009
Posty: 70
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Kielce

PostWysłany: Pon 16:33, 06 Lip 2009    Temat postu:

popadniesz w anoreksję, po za tym nie będziesz mogła ustać, będzie ci słabo... lepiej tak nie rób. po prostu odstaw białe pieczywo (zamiast tego czarne), żadnych słodyczy i troszkę ćwiczeń... np. 50 brzuszków dziennie.Smile skutkuje;P na youtube możesz sobie wpisać "aerobic" lub "fitness" tam są też fajne ćwiczenia xD

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Załamana




Dołączył: 23 Kwi 2009
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: wałbrzych

PostWysłany: Pon 17:00, 06 Lip 2009    Temat postu:

A dlaczego bym mogła popaść w anoreksje ?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Miklgard_Overlord




Dołączył: 04 Sty 2009
Posty: 3575
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 17:32, 06 Lip 2009    Temat postu:

Myślę, że jak żołądek Ci się bardzo zmniejszy, to potem nic nie będziesz mogła jeść, tylko będziesz wymiotować. Będą wypadać Ci włosy, psuć się zęby, łamać paznokcie - z braku witamin.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Załamana




Dołączył: 23 Kwi 2009
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: wałbrzych

PostWysłany: Pon 18:13, 06 Lip 2009    Temat postu:

Aha rozumiem To lepiej bd jak Miklgard_Overlord mi radziła 5 lekkich posiłków ; )

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
meds




Dołączył: 27 Lis 2006
Posty: 6742
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 18:32, 06 Lip 2009    Temat postu:

No jasne. Niejedzenie nic jest bez sensu, chyba że chce się wyglądać jak chodzący szkielet. A anoreksja prowadzi do śmierci. ;d

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Załamana




Dołączył: 23 Kwi 2009
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: wałbrzych

PostWysłany: Wto 10:31, 07 Lip 2009    Temat postu:

Tak ale jak np przestane jeść i potem jak schudne tak jak bd chciała to zaczne jeść to źle by było?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ladies&Dżony




Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 1217
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Ze świata marzeń. Nierealnych marzeń...

PostWysłany: Wto 12:51, 07 Lip 2009    Temat postu:

Owoce od czasu do czasu. W nich jest najwięcej ciukru. Lepiej warzywa Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum czytelnikow miesiecznika Fun Club Strona Główna -> Porady Czytelniczek Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Programosy.
Regulamin