Odchudzanie

Chiq.

Ja jem owoce i warzywa, chleba (nawet ciemnego) staram się unikać. Jak już mam wypić jakiś sok, to wybieram taki 100% i bez cukru.
I schudłam 9 kg Wink

Lidia

ja tak chyba nie potrafie ^^ a jadłaś jakieś słodycze i w jakim czasie aż tyle schudłaś????

Sigcia

9 kg? w jakim czasie? Mój brat to ma tak prosto. Chudnie i grubnie kiedy tylko chce!!! mówi że musi troszkę schudnąć, a za tydzień już jest za chudy i odwrotnie.

Lidia

ale szczęściarz z niego, ile on ma lat?

Sigcia

szejn

wpiszcie sobie 'dieta diamondów' to nie jest tak do końca dieta, to styl życia. naprawdę ciekawy, sama go stosuję, je sie normalnie, ale się chudnie. dla tych co chcą schudnąć, ale jeść normalnie i zdrowo.

meds

Ja w ostatnim miesiącu schudłam 5 kg. (Z 47 na 42... wiem, że mało.) Odkąd nie chodzę do szkoły tak jest, więc powiem Wam co się zmieniło podczas wakacji:
1. Nie jem pieczywa. Prawie w ogóle. Żołądek mi się przez to zmniejszył (chleb go rozpycha) i mniej jem.
2. Nie jem do objedzenia. W upały nie lubię dużo jeść, już tak mam. xD
3. Na śniadanie jem dwa kawałki chleba ryżowego. Ot tak, bo lubię. Smile

4. Nie jem pizzy ani drożdżówek, które jadłam jak chodziłam do szkoły.
5. Po 20 nie zjem nic oprócz chleba ryżowego.
6. Jestem wypoczęta, nie mam stresu i zużywam mniej energii.

Nie mam żadnej anemii ani nic bo wyniki krwi mam idealne, jak nigdy. Chciałabym wrócić do swojej dawnej wagi, ale jakoś nie mogę. Może którejś z Was się to przyda. Najbardziej skutkuje niejedzenie białego pieczywa. ;d

Olu$

Ja nie muszę się odchudzać , wręcz przeciwnie
ważę 35kg i mam 13 lat
jestem prawie anorektyczką wię muszę przytyć ale mam żadnego sposobu, pomocy!!

gabi96

Wiesz ja nigdy nie miałam problemu takiego typu ale postaram Ci sie pomóc. Powinnaś cwiczyc, odżywiac sie zdrowo, słodycze? Absolutnie NIE! Jogging to Ci dobrze zrobi. Powinnaś również jesc 5 małych posiłków a nie 3 obfite. Lepiej jeśc częściej ale mniej. Wtedy Twój organizm spala. No i nie jedz nic 3 godziny przed snem bo Twój organizm nie zdoła tego spalic Smile

Solenn

Dzięki, za stronkę z BMI.
Wyszło mi "wychudzenie" ;D
Ale co tam ;pp

Kurka

Niedowaga moze prowadzic do roznych chorob, opoznienia procesu dojrzewania, zbyt slabych kosci... Lepiej uwazaj.

Solenn

tak, wiem, ale jakoś tak mam i nie dam rady inaczej ;]]
Gadałam z psychologiem, mam coś tam jeść i takie bzdety ;D